Dia membuka pintu peti sejuk dan
dalam pintu peti sejuknya dipandang tak berkelip. Air yang pelbagai warna
membuatkan dia tidak tahan.
“Betul la...”
Dia berkata kepada dirinya sendiri.
Betul la
apanya? Hatinya bertanya.
“Betul la yang
even budak diet pun boleh lari dietnya pada musim-musim raya ni.”
Dia lantas
mencapai sebotol air berkarbonat berperisa strawberi dan menuangkan ia ke dalam
gelas. Sebelum tu dia sudah pun meminum air berkarbonat berperisa anggur di
rumah saudaranya sebelah emak.
Musim raya ini, dietnya bagaikan
lari bertempiaran. Langsung takde trek.
9pagi, dia
melantak satay dan air berwarna hijau.
10pagi, dia
melantak pula nasi dagang dan air berwarna merah+pink.
11pagi,.......
12tengah
hari,.......
2petang,........
3petang,....
4petang,.....
5petang,......
“Ahhh.. Kalau
macam ni, kencing pun boleh terlebih manis. Darah pun boleh terlebih tinggi.”
Dia berkata lagi.
Tapi sukar nak
elakkan semua tu. Especially pada musim raya ni. Kalau bulan puasa tu pesta
juadah, bulan syawal ni karnival makanan pulak. Macam-macam juadah ada.
Lebih-lebih lagi semuanya free bukannya macam buffet ramadan tu... Hatinya
membalas.
“Habis tu,
ingat senang ke untuk katakan tidak???”
Mujahadah
wei... Hatinya memberikan jawapan yang boleh menghentikan bicaranya.
Kalau
dah tahu nak pergi beraya, bawalah jugak air masak. Buat spare dalam kereta
kalau-kalau dah terlebih minum ‘air segera’ tu. Musim-musim raya ni, ‘air
segera’ tu la paling cepat nak siap dan mudah nak buat. Pastu, kalau dah tahu
nak pergi beraya banyak rumah, janganlah makan banyak-banyak. Berpada-padalah
ketika makan tu. Ingat sikit! Hatinya menambah.
“Simpan
1/3 ruang perut untuk makanan. 1/3 untuk minuman dan 1/3 untuk udara. Tapi
sekarang?” Dia tiba-tiba teringat satu hadis nabi.
“Perut
sekarang rasa macam terlebih muatan je. Overloaded.”Dia lantas berbaring diatas
kerusi panjang sambil matanya masih pada skin televisyen. Tangan kiri diletak
di atas perutnya.
“Ni
satu lagi. Lepas makan terus baring. Langsung takde exercise. Dah tahu makan
banyak, pandai-pandailah bersenam. Kalau tiap-tiap hari macam ni, mane taknya
dapat penyakit.”Dia membebel kepada dirinya sendiri.
“Haish....Ni
susah jadi budak diet. Dietetik. Apa yang dipelajari kat dalam kelas susah nak diaplikasikan
dalam daily life.”
Betul ke? Cuba
bagitau apa maksud dietetic dan apa maksud nutrition tu? Hatinya bagai
menyangkal.
Nutrition= the science of how the living organism obtain and use food to support all the process required for their existance and to prevent disease. nutritionist relate to healthy people.
Dietetic= the study
of nutrition as it relate to the patient.
So, dietetik
untuk orang sakit dan nutrition untuk orang sihat. So, apa yang kau belajar tu
hanya untuk orang sakit. Bukan orang sihat macam kau.
“Habis, nak
kena tunggu sakit dulu ke baru nak jaga makan? Jaga badan? Makan ikut suka hati
dan tak payah bersenam??? Alahai, masa sakit
tu menyesal je la jawapnya. Jaga makan pun dah tak guna. Prevention is better
than cure.” Iqram pantas bangun daripada baringnya. Jam di dinding dijelingnya.
10 malam.
“Kena tidur
awal ni. Pagi esok nak bangun awal. Nak exercise. Pergi jogging ke. Buat seat
up ke. Atau brisk walk ke. Tak pun, bangun qiam 9rakaat pun jadi.”
